X
تبلیغات
نماشا
رایتل

یه وعده رژیمی و سریع !


مواد لازم : تخم مرغ . گوجه فرنگی . اسفناج بخار پز .







تخم مرغ رو 5 دقیقه بیرون از یخچال داخل قابلمه آب قرار بدین تا هم دما بشه و حین پخت نترکه (ترک نخوره) !!  قابلمه روی شعله کم با در باز بزارین بهتره کمی نمک به آب اضافه کنید 3-4 دقیقه بعد از جوش اومدن آب تخم مرغ رو برش دارین و بندازینشون توی آب سرد ! اسفناج رو بشورین خرد کنید و بخار پز کنید اگه بخار پز ندارین یه قابلمه رو تا نصفه آب کنید تا جوش بیاد یه سبد فلزی هم اندازه قابلمه بردارین که سبد داخل آب جوش نره فقط بخار آب بهش بخوره اسفناج رو بریزید داخل سبد و در قابلمه رو بزارین تا بخار پز بشه !




تاریخ : شنبه 24 فروردین‌ماه سال 1392 | 20:21 | نویسنده : آپتنیا ظریفی | نظرات (6)
.: Weblog Themes By BlackSkin :.


هدایت به بالا

کد هدایت به بالا

امارگیر حرفه ای سایت

امارگیر حرفه ای وبلاگ و سایت

آمارگیر وبلاگ